Фоумролинг – методи и техники

Фоумролинг - това е вид самомасаж, който може да ви бъде полезен, за да облекчите мускулни крампи и възпаления, след тежка тренировка. Въпреки това, не е задължително да сте запалени…

Какви са ползите от фоумролинга?

Фоумролинга е техника на самостоятелно миофасциално освобождаване. Той може да помогне за облекчаването на мускулни крампи , болезненост и възпаление, както и да увеличи вашата мобилност. Фоумролинга може да бъде…