Фоумролинг – методи и техники
Фоумролинг - това е вид самомасаж, който може да ви бъде полезен, за да облекчите мускулни крампи и възпаления, след тежка тренировка. Въпреки това, не е задължително да сте запалени…
Какви са ползите от фоумролинга?
Фоумролинга е техника на самостоятелно миофасциално освобождаване. Той може да помогне за облекчаването на мускулни крампи , болезненост и възпаление, както и да увеличи вашата мобилност. Фоумролинга може да бъде…
Предтренировъчни добавки: Ефекти върху здравето
Предтренировъчните добавки стават все по-популярни. Привържениците им твърдят, че те могат да подобрят вашата физическа активност и да ви дадат нужната енергия, за да продължите по време на тежки тренировки.…