Please enable JavaScript in your browser to complete this form.Тип на услугата: *Хранителен режимТренировъчна програмаСупер абонаментВашите имена: *Email *Вашата цел: *Покачване на мускулна масаРедуциране на подкожни мазниниЗдраве и тонусПол: *Възраст: *Ръст: *Настоящо тегло: *Желано тегло: *Обиколка (3 см. над пъпа): *Обиколка през пъпа: *Обиколка на ханша: *Обиколка на врата: *Каква е вашата физическа активност? *Почти никакваТренирам 1-2 пъти седмичноТренирам 3-4 пъти седмичноТренирам над 5 пъти седмичноИзберете тип тренировъчен режим: *В домашни условия без тежестиВ домашни условия с тежестиФитнес зала (препоръчително)Колко пъти седмично имате възможност да тренирате? *3456По кое време на деня е най-удобно за вас да тренирате? *Сутрин на гладноСлед закуска (между 7-10 часа)След обяд (между 13-17 часа)След 17:00 часаВърху кои мускулни групи желаете да се акцентира? *Практикувате ли други видове спорт в момента – йога, пилатес, футбол или други? *Страдате ли от хронични заболявания или контузии? Има ли нещо, с което трябва да Ви бъде съобразен режима? *В колко часа ставате сутрин? *По колко часа спите? *Колко пъти на ден се храните? *Колко вода пиете на ден? *Смятали ли сте си калориите, които приемате за деня? Ако да, по колко приемате? *Изброете храни, от които сте алергични или не обичате и не желаете да бъдат включени в режима: *Изброете храни, които обичате: *Опишете начина, по който се храните през последните 4 седмици: *Работите ли? *ДаНеУченик / Студент съмКонсумирате ли алкохол? Ако да, колко често и какъв? *Използвате ли лекарства? Ако да, моля опишете ги и причината за ползването им. *Спазвали ли сте някога хранителен режим? Ако да, моля опишете какви резултати постигнахте. *Приемали ли сте някога хранителни добавки? Ако да, моля опишете какъв ефект имаха върху вас. *Checkboxes *Прочетох и съм съгласен с правилата за употреба и поверителност на данните.NameИзпрати Последвай ме въвFacebook. #vladislav.ivanov.pt Последвай ме вInstagram. @vladislav.ivanov.pt
